يمكن أن تعيش العديد والعديد من البكتيريا في أفواهنا في أي وقت. يمكن أن تسبب هذه البكتيريا الكثير من المشاكل عن طريق تراكم البلاك والتسبب في تسوس الأسنان. هذا يمكن أن يؤدي مع مرور الوقت إلى أمراض اللثة.
لمنع مشاكل الأسنان هذه ، يمكن أن تكون نظافة الفم المناسبة هي ممارستك اليومية.
ما هي نظافة الفم؟
إذا كنت تفكر في روتين نظافة الفم اليومي ، فستتمتع بالتأكيد بصحة فم طويلة الأمد بابتسامة صحية. وهذا يشمل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميا.
ما هي الحالات التي يمكن ربطها بصحة الفم؟
كما نعلم جميعا ، فإن الفم هو نقطة الدخول إلى الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي. يمكن أن ترتبط أي بكتيريا بأمراض اللثة الحادة وتساهم في أمراض وحالات مختلفة ، بما في ذلك التهاب الشغاف وأمراض القلب والأوعية الدموية ومضاعفات الحمل والالتهاب الرئوي.
ما هي علامات سوء نظافة الفم؟
إذا كنت تعاني من أي من العلامات التحذيرية التالية لمشاكل صحة الأسنان ، فيجب عليك زيارة طبيب أسنانك لإجراء فحص طبي
كيف تحافظ على صحة أسنانك؟
فرشاة بشكل صحيح
استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
الخيط
استخدم غسول الفم مرة واحدة يوميا
يساعد استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا على غسل جميع جزيئات الطعام المتبقية في فمك ويساعد على منع البكتيريا الضارة.
تأكد من اختيار غسول فم خال من الكحول لمنع جفاف فمك.
قلل من الأطعمة السكرية والحمضية.
تجنب التدخين ومضغ التبغ والكحول
الأشخاص المدخنون معرضون لخطر الإصابة بأمراض الفم الشديدة مثل سرطان الفم مقارنة بأولئك الذين لا يدخنون ويشربون الكحول. يسبب التدخين تغير لون الأسنان وتراكم البلاك / الجير وأمراض اللثة وفقدان الأسنان.
على غرار تعاطي التبغ ، يعد الكحول أكثر العادات ضررا بصحة فمك.